Залежність – це хронічна дисфункція системи мозку, яка включає винагороду, мотивацію та пам’ять. Мова йде про те, як ваше тіло жадає тієї чи іншої речовини або поведінки, особливо якщо це спричиняє компульсивне чи нав’язливе прагнення до “винагороди” та відсутність занепокоєння щодо наслідків.
як відчувається залежність:
- бути не в змозі триматися подалі від речовини аби припинити звикання
- демонструють відсутність самоконтролю
- маюти підвищене бажання до речовини або поведінки
- відкиньте, як їх поведінка може спричиняти проблеми
- відсутність емоційної реакції
З часом залежність може серйозно заважати вашому повсякденному життю. Люди, які відчувають залежність, також схильні до циклів рецидивів та ремісій. Це означає, що вони можуть циклічно переходити від інтенсивного до м’якого вживання. Незважаючи на ці цикли, залежність, як правило, погіршується з часом. Вони можуть призвести до постійних ускладнень зі здоров’ям та таких серйозних наслідків, як банкрутство.
Ось чому кожному, хто відчуває залежність, важливо звернутися за допомогою.
Які є типи
За даними британської благодійної організації “Залежність”, кожен третій чоловік у світі має якусь залежність. Залежність може мати форму будь-якої речовини або поведінки.
Найвідоміша і найсерйозніша залежність – це наркотики та алкоголь. Багато людей має залежність від обох. Серед людей із наркоманією більше двох третин також зловживають алкоголем.
Найпоширенішими наркоманіями є:
- нікотин, що міститься в тютюні
- THC, знайдений у марихуані
- опіоїди (наркотичні засоби) або знеболюючі засоби
- кокаїн
Речовини або поведінки, які можуть викликати залежність
У 2014 році веб-сайт Addiction.com, присвячений допомозі хворим на наркоманію, перерахував 10 топ видів залежностей. Окрім нікотину, наркотиків та алкоголю, до інших поширених звичок належать:
- кава або кофеїн
- азартні ігри
- гнів, як стратегію подолання
- їжа
- технології
- секс
- робота
Деякі звички або соціальна поведінка виглядають як залежність. Але у випадку наркоманії людина, як правило, негативно реагує, коли не отримує свою «винагороду». Наприклад, хтось, залежний від кави, може відчувати фізичні та психологічні симптоми абстиненції, такі як сильний головний біль та дратівливість.
Які ознаки?
Більшість ознак залежності пов’язані з порушенням здатності людини зберігати самоконтроль. Сюди входять зміни, які:
- соціальні, такі як пошук ситуацій, що заохочують вживати речовину чи поведінку
- поведінкові, така підвищена секретність
- пов’язані зі здоров’ям, такі як безсоння або втрата пам’яті
- пов’язані з особистістю
Хтось із доповненням не зупинить свою поведінку, навіть якщо визнає проблеми, які викликає залежність. У деяких випадках вони також виявлятимуть відсутність контролю, наприклад використання більше, ніж передбачалося.
Деякі поведінкові та емоційні зміни, пов’язані із залежністю, включають:
- нереальна або погана оцінка плюсів і мінусів, пов’язаних із вживанням речовин або поведінки
- звинувачуючи в своїх проблемах інші фактори або людей
- підвищений рівень тривожності, депресії та смутку
- підвищена чутливість і більш важкі реакції на стрес
- проблеми з виявленням почуттів
- проблеми з розрізненням почуттів від фізичних відчуттів своїх емоцій
Що викликає залежність?
Залежні речовини та поведінка можуть створити приємне “високе”, яке є фізичним та психологічним. Зазвичай ви використовуєте більше певних речовин або довше вступаєте у поведінку, щоб знову досягти того самого максимуму. З часом залежність стає важко зупинити.
Мозок
Деякі люди можуть спробувати речовину чи поведінку і більше ніколи не підходити до неї, тоді як інші стають залежними. Частково це пов’язано з лобовими частками мозку. Лобова частка дозволяє людині затримати почуття винагороди чи задоволення. Крім наркоманії, лобна частка не працює і задоволення відбувається негайно.
Додаткові ділянки мозку також можуть зіграти роль у наркоманії. Передня поясна кора і ядро накопичення, що пов’язано із приємними відчуттями, можуть посилити реакцію людини під впливом речовин, що викликають звикання, та поведінки.
Інші можливі причини залежності включають хімічний дисбаланс мозку та психічні розлади, такі як шизофренія або біполярний розлад. Ці розлади можуть призвести до стратегій подолання, які стають залежністю.
Рання експозиція
Експерти вважають, що багаторазове та раннє вплив речовин та поведінки, що викликають залежність, відіграє значну роль. За деякими даними, генетика також збільшує ймовірність появи залежності приблизно на 50 відсотків.
Але те, що наркоманія існує в сім’ї, не обов’язково означає, що людина її розвине.
Навколишнє середовище та культура також відіграють роль у тому, як людина реагує на речовину чи поведінку. Відсутність або порушення системи соціальної підтримки людини може призвести до речовинної або поведінкової залежності. Травматичний досвід, який впливає на здатність до подолання, також може призвести до звикання.
Які етапи
Залежність часто буде розгортатися поетапно. Реакції мозку та тіла на ранніх стадіях наркоманії відрізняються від реакцій на пізніх стадіях.
Чотири стадії наркоманії:
- експеримент: використовує або залучає з цікавості
- соціальна або звичайна: використовує соціальну ситуацію або залучається до неї або з соціальних причин
- проблема або ризик: використовує або вступає в надзвичайні дії, нехтуючи наслідками
- залежність: використовує або бере участь у поведінці щодня або кілька разів на день, незважаючи на можливі негативні наслідки
Які ускладнення
Наркоманія, яка не лікується, може призвести до довгострокових наслідків. Ці наслідки можуть бути:
- фізичні, такі як хвороби серця, ВІЛ / СНІД та неврологічні пошкодження
- психологічні та емоційні, такі як тривога, стрес та депресія
- соціальні, такі як тюрма та пошкоджені стосунки
- економічні, такі як банкрутство та борг
Різні речовини та поведінка по-різному впливають на здоров’я людини. Серйозні ускладнення можуть спричинити занепокоєння здоров’ям або соціальні ситуації, що закінчуються життям.
Як лікувати залежність
Всі види залежності піддаються лікуванню. Найкращі плани є вичерпними, оскільки наркоманія часто зачіпає багато сфер життя. Лікування буде зосереджене на тому, щоб допомогти вам або людині, яку ви знаєте, перестати шукати та займатися своєю залежністю.
Загальна терапія включає:
- ліки, для психічних розладів, таких як депресія або шизофренія
- психотерапія, включаючи поведінкову, розмовну та групову терапію
- медичні послуги, щоб допомогти в лікуванні серйозних ускладнень залежності, таких як відмова під час детоксикації
- менеджер у справах наркоманії, щоб допомогти координувати та перевіряти поточне лікування
- стаціонарне лікування наркоманії
- групи самодопомоги та підтримки
Ви також можете відвідати лікаря первинної ланки для оцінки. Тип лікування, яке рекомендує лікар, залежить від тяжкості та стадії наркоманії. На ранніх стадіях наркоманії лікар може рекомендувати ліки та терапію. Пізніші стадії можуть отримати користь від стаціонарного лікування наркоманії в контрольованих умовах.
